A prevenção de quedas é especialmente importante em idosos, que são mais suscetíveis a quedas devido ao envelhecimento, diminuição da força muscular e problemas de equilíbrio. As quedas podem resultar em fraturas e lesões graves, impactando significativamente a mobilidade e a qualidade de vida. A prática de exercícios focados em melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força muscular é uma estratégia eficaz para reduzir o risco de quedas.

Na Fisiocruz, desenvolvemos programas de exercícios especializados para a prevenção de quedas, com foco na melhoria da força, equilíbrio e mobilidade. Os pacientes realizam atividades que envolvem movimentos funcionais e de equilíbrio, como caminhar sobre superfícies instáveis, agachar-se e realizar exercícios de fortalecimento para as pernas e core. Além disso, é fornecida orientação sobre modificações no ambiente doméstico para torná-lo mais seguro e reduzir riscos. O objetivo é promover a segurança, melhorar a confiança do paciente e evitar quedas que possam resultar em lesões graves.