A artrose é uma condição degenerativa que afeta as articulações, sendo mais comum em áreas de grande carga e movimento, como o ombro, joelho e anca. Esta doença é caracterizada pela deterioração progressiva da cartilagem articular, o que leva ao contacto direto entre os ossos, causando dor, rigidez e limitação de movimento. A artrose pode afetar significativamente a qualidade de vida, dificultando atividades diárias simples, como caminhar, subir escadas ou até mesmo levantar objetos leves. Embora o envelhecimento seja um fator de risco, outros elementos, como o excesso de peso, lesões antigas e predisposição genética, podem acelerar o desenvolvimento da artrose.

Para o tratamento da artrose, o exercício físico e a reabilitação têm um papel essencial. Um plano de exercícios personalizado pode ajudar a fortalecer os músculos que suportam as articulações, reduzindo a pressão direta sobre elas.

A fisioterapia especializada na Fisiocruz integra exercícios de fortalecimento e alongamento, que melhoram a flexibilidade e a amplitude de movimento. Além disso, técnicas de alívio da dor e correção postural são aplicadas para reduzir o desconforto e promover um alinhamento saudável das articulações. Com um programa de reabilitação adequado, é possível minimizar os sintomas da artrose, melhorar a funcionalidade e contribuir para uma vida mais ativa e independente.